Schichtarbeit

In diesem 3,5-stündigen Online-Seminar mit dem Titel “Schichtarbeit: Ernährung, Gesundheit und Prävention” befasst sich mit den Herausforderungen der Schichtarbeit und konzentriert sich darauf, den Teilnehmern wichtige Konzepte und praktische Fähigkeiten im Bereich der Ernährung, Gesundheit und Prävention zu vermitteln.

Werteversprechen
Dieses Online-Seminar ist wichtig, weil es Ihnen ermöglicht, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden trotz der Herausforderungen der Schichtarbeit zu verbessern.
Die erlernten Skills werden ihnen dabei helfen, ihre Ernährung anzupassen, ihre körperliche Aktivität zu steigern, einen besseren Schlaf zu erreichen und Stress effektiv zu bewältigen. Sie können diese Fähigkeiten unmittelbar in ihrem Arbeitsalltag anwenden und dadurch Ihre langfristige Gesundheit und Lebensqualität verbessern.

Zielgruppe und Vorkenntnisse
Dieses Online-Seminar richtet sich an Schichtarbeiterinnen und Schichtarbeiter sowie alle Personen, die an den Themen Ernährung, Gesundheit und Prävention im Zusammenhang mit Schichtarbeit interessiert sind.
Es ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.
Es werden keine spezifischen Vorkenntnisse oder Fachkenntnisse vorausgesetzt, um den größten Nutzen aus diesem Online-Seminar zu ziehen.

Webinarart
Dieses Online-Seminar wird in Form einer virtuellen Präsenzveranstaltung durchgeführt, bei der Sie über das Open-Source-Programm Big Blue Button interaktiv teilnehmen können. Es wird eine Kombination aus Präsentationen, Diskussionen, praktischen Übungen und interaktiven Fragerunden geben, um ein umfassendes Lernerlebnis zu bieten. Sie können Fragen stellen, mit anderen Teilnehmern interagieren und Ihr Wissen in Echtzeit vertiefen.

Teilnehmeranzahl:
min. 10 Teilnehmer
max. 20 Teilnehmer

Teilnehmerzertifikat:
Ja

• Verständnis der Auswirkungen der Schichtarbeit auf die Gesundheit
• Optimale Ernährungsstrategien für Schichtarbeiter
• Integration von Bewegung und körperlicher Aktivität in den Schichtarbeitsplan
• Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität und -dauer
• Stressbewältigungstechniken und Entspannungsmethoden
• Präventive Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit in der Schichtarbeit

benötigte Materialien
Internetverbindung
Smartphone/Tablet/PC/Laptop
Headset

zur Verfügung gestellte Materialien
Handout